Agenda i convocatòries

You don't have Javascript enabled. Hover for more information! But don't worry: you can still use this web site! You have two options:
  • enable Javascript in your browser and then refresh this page, for a much enhanced experience.
  • click the Update button every time you want to update the selection.

Notícies


22/09/2017 - 10:21

Com omplir la nevera de manera saludable i econòmica


Bé, ja hi tornem a ser-hi de nou a casa, i després d'unes merescudes vacances, ens trobem la nevera buida, la cartera buida i un parell de quilos a sobre, però tranquils, ja tenim repte pel setembre: omplir la nevera de manera saludable i econòmica, tot estalviant per una banda i recuperant la figura per l'altre.
I és que, amb una bona planificació de menjars, (recuperant els plats a la planxa, amanides i verdures) i seguint uns senzills consells d'optimització de la nostra compra periòdica al supermercat, podrem aconseguir satisfactòriament aquests dos objectius.
Com sempre els amics d'Homesapiens, m'han donat un cop de mà.

Aquí van els consells:

- PLANIFICA ELS TEUS MENÚS: Fica en un calendari el teu pla de menjars, mensual o setmanal, com et vagi millor i afegeix, llegums, fruita i verdura. La planificació dels menús et permetran fer una llista tancada de coses a comprar i evitaran temptacions.

- CONFECCIONA LA TEVA LLISTA DE LA COMPRA: Un cop fets els menús, ja podràs començar a fer la llista de la compra. Un consell, passat per la cuina, obre els armaris i la nevera i escriu tot els que tens a la despensa, d'aquesta manera evitaràs duplicar coses.

- FER LES COMPRES  AMB L'ESTÓMAG PLE: Sense gana el menjar es veu d'una altra forma.

- FIXAT EN LA DATA DE CADUCITAT: Evita la compra de productes amb data de caducitat pròxima, la clau es troba en no agafar el primer producte que veiem a la línia de prestatgeria. Costa una mica més, però al darrera, segurament trobaràs productes amb data de caducitat més llunyana.

- COMPARA PREUS: Actualment molts supermercats, indiquen a més del preu del producte, el seu preu per unitat, això entre productes similars de diferents mides, facilita fer millor la comparativa.

- PLANIFICA LES TEVES COMPRES: Fes una compra gran al mes i un altre cada 15 dies amb productes com ara la carn, el peix, la fruita i la verdura.

- A L'HORA D'OMPLIR LA BOSSA DE LA COMPRA: agafa fruita i verdura que no estigui molt madura (aguantarà més) i la compra de productes delicats com ara els ous o les torrades, millor les deixes pel final, així no hi haurà perill que es trenqui res.

Finalment, perquè optimitzis del tot aquests consells i aconsegueixis estalviar, et deixo un enllaç, amb el darrer llistat de supermercats més econòmics de la Barcelona, que inclou una eina per comparar preus. Perquè, segons on facis la compra, l'estalvi pot representar més de 1.500 euros l'any!!

Font: http://bit.ly/2tuiBHJ


Etiquetes: , ,
Ajuda'ns a millorar
Assessories per a joves Borsa jove ofertes de treball Barcelonès Jove TeVé Cap Conversa Pendent Us presentem una nova aplicació per buscar ofertes de feina i beques: Arriba ClicJob! Sóc estudiant i vull treballar aquest Nadal Garantia Juvenil Mapa Jove